Nucșoara: Beneficii și Proprietăți

10 Dec, 2025 | 0 comments

Nucșoara (Myristica fragrans) este mult mai mult decât un simplu condiment folosit în gastronomie. Originară din Insulele Mirodeniilor, în special Indonezia, aceasta a fost utilizată de secole în scopuri medicinale, fiind apreciată pentru compușii săi bioactivi și uleiurile esențiale care contribuie la numeroase beneficii pentru sănătate.

Nucșoara

Susținerea sănătății digestive

Unul dintre cele mai cunoscute efecte ale nucșoarei este sprijinul digestiv. Aceasta a fost folosită tradițional pentru ameliorarea unor probleme precum greața, vărsăturile și diareea [1], [2]. În plus, adăugarea nucșoarei în produse de patiserie, siropuri sau băuturi nu doar că îmbunătățește aroma, ci și sprijină digestia.

Studii recente au demonstrat că Myristica fragrans are și efecte gastroprotective, fiind capabilă să prevină formarea ulcerelor în cazul leziunilor gastrice induse de etanol [1]. Acest lucru sugerează că nucșoara poate fi utilă nu doar ca remediu tradițional, ci și ca sprijin modern pentru sănătatea stomacului.

Proprietăți antibacteriene și antivirale

Nucșoara este cunoscută și pentru proprietățile sale antibacteriene. Extractele din fructele de Myristica fragrans pot inhiba eficient creșterea unor bacterii precum Streptococcus mutans și Staphylococcus aureus [3], [4]. Efectele antibacteriene sunt atribuite compușilor activi precum alcaloizii, flavonoidele și terpenoidele, care ajută la protecția organismului împotriva infecțiilor.

Acest lucru face ca nucșoara să fie utilă nu doar în alimentație, ci și în remedii naturiste pentru menținerea sănătății orale și prevenirea unor afecțiuni cauzate de bacterii.

Efect antiinflamator și antioxidant

Un alt beneficiu remarcabil al nucșoarei este capacitatea sa antiinflamatorie. Cercetările arată că compușii săi bioactivi pot inhiba moleculele pro-inflamatorii, reducând inflamația și oferind alinare în diverse afecțiuni inflamatorii [5], [6].

În plus, nucșoara are un puternic efect antioxidant, ajutând la neutralizarea radicalilor liberi și la prevenirea stresului oxidativ [7], [8]. Aceasta poate contribui la protecția împotriva bolilor cronice asociate cu deteriorarea celulară, cum ar fi afecțiunile cardiovasculare sau diabetul.

Potențial afrodisiac și efecte asupra sănătății sexuale

Nucșoara este recunoscută și pentru efectele sale afrodisiace. Studii istorice și moderne sugerează că această plantă poate stimula funcția sexuală și libidoul [9], [10]. Extractele de nucșoară s-au dovedit a avea efecte pozitive asupra comportamentului sexual, fiind considerate un sprijin natural în gestionarea tulburărilor sexuale masculine.

Beneficii pentru sănătatea mentală

Uleiul esențial de nucșoară conține compuși precum miristicină și macelignan, cu efecte terapeutice asupra sistemului nervos [11], [12]. Acești compuși pot interacționa cu sistemul endocannabinoid, contribuind la reducerea anxietății și la promovarea bunăstării mentale. Consumul moderat de nucșoară poate fi astfel benefic pentru echilibrul emoțional și sănătatea creierului.

Integrarea nucșoarei în dietă

Datorită profilului său aromatic unic și beneficiilor multiple, nucșoara este valorificată atât în gastronomie, cât și în medicina naturală. Aceasta poate fi inclusă în alimentație zilnică sub formă de pudră, ulei esențial sau extracte, susținând un stil de viață holistic și echilibrat [2], [10].

Includerea nucșoarei în dieta zilnică poate ajuta la:

  • Îmbunătățirea digestiei și reducerea disconfortului gastric;

  • Combaterea infecțiilor bacteriene și întărirea imunității;

  • Reducerea inflamației și protecția împotriva stresului oxidativ;

  • Susținerea funcției sexuale și a sănătății mentale.

 

Dastco – Suport natural pentru sănătatea intestinală

Dastco este un supliment natural pe bază de 11 extracte din plante, special formulat pentru susținerea digestiei și protecția împotriva paraziților intestinali. Acesta ajută la reducerea infecțiilor cauzate de bacterii, protozoare și candida albicans, îmbunătățește tranzitul intestinal, calmează durerile abdominale, reduce flatulența și inflamarea intestinelor. Formula sa bogată include berberină și plante cu efect antihelmintic, antiparazitar și carminativ, oferind astfel un sprijin complet pentru sănătatea intestinală [1].

Concluzie

Myristica fragrans este o plantă complexă și versatilă, cu beneficii care depășesc utilizarea sa culinară. De la susținerea digestiei și proprietățile antibacteriene, până la efectele antiinflamatorii, antioxidante și afrodisiace, nucșoara este un remediu natural valoros. Integrarea acesteia în dieta zilnică poate aduce un plus de sănătate, oferind alternative naturale la tratamentele sintetice și sprijinind un stil de viață echilibrat.

Citește și: Darvi: beneficii pentru sănătate

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

[1] SATTAR, A., Abdo, A., Mushtaq, M., Anjum, İ., & Anjum, A. (2019). Evaluation of gastro-protective activity of myristica fragrans on ethanol-induced ulcer in albino rats. Anais Da Academia Brasileira De Ciências, 91(2). https://doi.org/10.1590/0001-3765201920181044

[2] Nifras, M., Fasmila, M., Fatheena, J., & Muthalib, A. (2021). A comprehensive review on therapeutic uses of myristica fragrans in traditional systems of medicine. International Journal of Unani and Integrative Medicine, 5(2), 111–117. https://doi.org/10.33545/2616454x.2021.v5.i2b.180

[3] Noviyandri, P., Nurhadisah, N., & Chismirina, S. (2022). Effect of nutmeg flesh (myristica fragrans houtt) against streptococcus mutans growth. Journal of Syiah Kuala Dentistry Society, 5(1), 42–46. https://doi.org/10.24815/jds.v5i1.20010

[4] Kaawoan, P., Abidjulu, J., & Siagian, K. (2016). Uji daya hambat ekstrak buah pala (myristica fragrans houtt) terhadap bakteri penyebab periodontitis porphyromonas gingivalis secara in vitro. E-Gigi, 4(2). https://doi.org/10.35790/eg.4.2.2016.13504

[5] Lesmana, R., Ade, F., Pratiwi, Y., Goeanawan, H., Sylviana, N., Megantara, S., … & Supratman, U. (2021). Potential molecular interaction of nutmeg’s (myristica fragrans) active compound via activation of caspase-3. Indonesian Journal of Science and Technology, 7(1), 159–170. https://doi.org/10.17509/ijost.v7i1.45663

[6] Zhao, W., Song, F., Hu, D., Chen, H., Zhai, Q., Lu, W., … & Wang, G. (2020). The protective effect of myristica fragrans houtt. extracts against obesity and inflammation by regulating free fatty acids metabolism in nonalcoholic fatty liver disease. Nutrients, 12(9), 2507. https://doi.org/10.3390/nu12092507

[7] Veerendrakumar, S., Gayathri, R., Priya, V., Jayaraman, S., & Kavitha, S. (2021). Evaluation of antioxidant and protease-inhibitory potential of ethanolic extract of myristica fragrans (nutmeg). Journal of Pharmaceutical Research International, 263–270. https://doi.org/10.9734/jpri/2021/v33i57b34379

[8] Zhang, C., Jayashree, E., Kumar, P., & Nair, M. (2015). Antioxidant and anti-inflammatory compounds in nutmeg (myristica fragrans) pericarp as determined by in vitro assays. Natural Product Communications, 10(8). https://doi.org/10.1177/1934578×1501000822

[9] Tajuddin, T., Ahmad, S., Latif, A., Qasmi, I., & Amin, K. (2005). An experimental study of sexual function improving effect of myristica fragrans houtt. (nutmeg). BMC Complementary and Alternative Medicine, 5(1). https://doi.org/10.1186/1472-6882-5-16

[10] El‐Alfy, A., Abourashed, E., Patel, C., Mazhari, N., An, H., & Jeon, A. (2019). Phenolic compounds from nutmeg (myristica fragrans houtt.) inhibit the endocannabinoid-modulating enzyme fatty acid amide hydrolase. Journal of Pharmacy and Pharmacology, 71(12), 1879–1889. https://doi.org/10.1111/jphp.13174

[11] Dawidowicz, A. & Dybowski, M. (2012). Simple and rapid determination of myristicin in human serum. Forensic Toxicology, 31(1), 119–123. https://doi.org/10.1007/s11419-012-0151-8

[12] Tariq, D. (2025). Nutmeg beyond spice: a review on its therapeutic potential, safety and industrial promise. Food Science & Nutrition, 13(10). https://doi.org/10.1002/fsn3.71053