Wellness & Blog
Descoperă un spațiu dedicat sănătății și bunăstării tale, unde îți oferim informații valoroase pentru un stil de viață sănătos. De la sfaturi practice despre prevenție și echilibru, până la studii medicale, îți devim parteneri în călătoria spre o viață mai bună.
Wellness
Inspiră sănătate, trăiește echilibrat.
Oboseala digitală: efectele timpului petrecut online
În lumea digitală de astăzi, mulți dintre noi petrecem ore lungi în fața ecranelor – fie pentru muncă, învățare sau divertisment. Această expunere constantă poate duce la oboseală digitală, un sindrom care afectează sănătatea mentală și fizică, productivitatea și...
Anasonul: între bucătărie și sănătate
Anasonul, termen folosit atât pentru anise (Pimpinella anisum), cât și pentru star anise (Illicium verum), are o tradiție îndelungată în bucătărie și medicina tradițională. Aroma și gustul său distinct l-au transformat într-un ingredient apreciat în numeroase...
Amla: Beneficii pentru sănătate
Amla (Emblica officinalis), cunoscută și ca agrișă indiană, este unul dintre cele mai puternice fructe folosite în Ayurveda și în medicina naturală modernă. Bogată în vitamina C, antioxidanți și compuși vegetali unici, Amla a fost studiată pentru numeroasele sale...
Microbiomul: legătură între intestin și starea ta de spirit
Microbiomul intestinal – legătura surprinzătoare dintre corp și minte Microbiomul intestinal este o comunitate uriașă de microorganisme care trăiesc în tractul digestiv. Studiile recente arată că aceste bacterii joacă un rol esențial nu doar în digestie, ci și în...
Detox de toamnă: 3 strategii pentru corp și minte
Un detox de toamnă poate avea o abordare complexă, menită nu doar să curețe organismul, ci și să revigoreze mintea. Cele trei strategii de mai jos îmbină practici digitale, alimentare și de mindfulness pentru a susține starea de bine în sezonul rece. 1. Detox...
Adaptogenii: arma naturală împotriva stresului
Adaptogenii: plantele care ajută corpul să facă față stresului Adaptogenii sunt plante capabile să ajute organismul să se adapteze mai bine la stres și să-și mențină echilibrul [1], [2]. Spre deosebire de stimulentele sau sedativele clasice, adaptogenii nu forțează...
BLOG
Viața ta, sănătatea ta.
Bhringraj: beneficii naturale
Introducere Bhringraj (Eclipta alba), cunoscută în Ayurveda ca o plantă medicinală de mare valoare, are o istorie lungă de utilizare tradițională pentru susținerea ficatului, regenerarea părului și menținerea sănătății generale. Cercetările moderne confirmă o gamă...
Secrete pentru imunitate puternică iarna
Pe măsură ce temperaturile scad și zilele devin mai reci, este esențial să-ți susții sistemul imunitar. Alegerea unei diete echilibrate, bogată în nutrienți proveniți din plante, poate fi un aliat puternic împotriva provocărilor sezonului rece. În plus, suplimentele...
Bhumyamalaki: Beneficii pentru sănătate
Bhumyamalaki, cunoscut și sub numele de Phyllanthus urinaria, este o plantă populară utilizată în medicina tradițională din numeroase țări tropicale. Ea este apreciată pentru rolul său în susținerea sănătății ficatului, inimii, sistemului imunitar și pentru...
Rutina de seară pentru un somn profund
Dacă vrei să te trezești dimineața plin de energie și cu mintea limpede, secretul stă într-un somn profund și odihnitor. O rutina de seară pentru somn nu trebuie să fie complicată – doar câteva obiceiuri simple care îți pot transforma nopțile. În plus, există și...
Balaka Satva: beneficii pentru sănătate
Ayurveda, sistemul tradițional indian de medicină, recunoaște de secole importanța Satva — asociat cu puritatea și vitalitatea — în promovarea sănătății și echilibrului organismului. Balaka Satva, strâns legat de conceptul de Guduchi Satva, este cunoscut pentru...
Ashwagandha: performanță fizică, stres și somn
Ashwagandha, cunoscută și sub denumirea științifică Withania somnifera, este o plantă populară folosită de secole în medicina ayurvedică. Proprietățile sale naturale și blânde sprijină numeroase aspecte ale sănătății. Cercetările moderne confirmă că Ashwagandha poate...