Wellness & Blog
Descoperă un spațiu dedicat sănătății și bunăstării tale, unde îți oferim informații valoroase pentru un stil de viață sănătos. De la sfaturi practice despre prevenție și echilibru, până la studii medicale, îți devim parteneri în călătoria spre o viață mai bună.
Wellness
Inspiră sănătate, trăiește echilibrat.
Antrenamente pentru persoane ocupate
Chiar și cei mai ocupați oameni pot beneficia de exerciții simple, dar eficiente. Incorporarea unor antrenamente scurte într-un program încărcat poate îmbunătăți sănătatea generală și starea de bine [1][2]. Rutinele scurte nu doar că reduc stresul și îmbunătățesc...
Reducerea stresului: metode simple
Stresul joacă un rol central în viața modernă, influențând nu doar starea mentală, ci și sănătatea fizică. În acest ghid, oferim o prezentare structurată, ușor de parcurs, a mai multor strategii bazate pe dovezi pentru reducerea stresului. Discuția se concentrează pe...
Creierul: Alimentația care îl protejează
Pe măsură ce îmbătrânim, creierul si menținerea sănătății acestuia devine o prioritate. Cercetările recente arată că alimentația joacă un rol esențial în modul în care mintea noastră îmbătrânește. Intervențiile nutriționale, în special cele bazate pe diete...
Stimularea creierului la locul de muncă
Introducere În ultimii ani, companiile au început să recunoască tot mai mult importanța sănătății creierului pentru bunăstarea angajaților și productivitatea acestora. Cercetările arată că tehnici de stimulare a creierului, precum mindfulness, activitatea fizică și...
Alimentația Conștientă: curiozități
Introducere Alimentația conștientă este o abordare care pune accent pe prezența deplină în momentul în care mâncăm, observând senzațiile, gândurile și emoțiile legate de mâncare, fără judecată. Studiile arată că această metodă poate reduce comportamentele alimentare...
Obiceiuri sănătoase pentru fiecare zi
Fiecare zi ne oferă ocazia de a face mici schimbări care, pe termen lung, aduc îmbunătățiri semnificative în sănătatea fizică și psihică. Obiceiuri zilnice precum alimentația echilibrată, activitatea fizică regulată, somnul constant, implicarea socială și...
BLOG
Viața ta, sănătatea ta.
Fumaria parviflora: beneficii pentru sănătate
Fumaria parviflora, cunoscută și sub numele de fineleaf fumitory, este o plantă recunoscută pentru utilizările sale medicinale tradiționale și pentru beneficiile susținute de studii recente. Ea a fost folosită în diverse sisteme medicale antice, iar cercetările...
Ghimbirul – Beneficii pentru sănătate
Ghimbirul (Zingiber officinale) este un condiment și o plantă medicinală apreciată, folosită de secole datorită proprietăților sale terapeutice. Rizomii săi au un gust picant unic și oferă multiple beneficii pentru sănătate. Compușii bioactivi, precum gingerolii și...
Jamun – beneficii pentru sănătate
Jamun, cunoscut și sub denumirea de Syzygium cumini, este un fruct tropical apreciat de secole datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Folosit tradițional în medicina ayurvedică și Unani, Jamun este recunoscut pentru susținerea managementului diabetului și...
Gokhru: Beneficii, Utilizări și Proprietăți
Ce este Gokhru? Gokhru, cunoscut și sub numele de Tribulus terrestris, este o plantă medicinală populară, folosită tradițional în multe culturi. Aceasta oferă multiple beneficii pentru sănătate și este apreciată pentru proprietățile sale diverse. [1], [2] Gokhru și...
Gotu kola: beneficii pentru sănătate
Gotu kola, cunoscută și sub denumirea științifică Centella asiatica, este o plantă tradițională folosită de secole în medicina asiatică pentru sănătatea umană. Cercetările moderne confirmă numeroasele sale beneficii, incluzând sprijinul pentru vindecarea rănilor și...
Guduchi: beneficii pentru sănătate
Guduchi, cunoscută și sub denumirea științifică Tinospora cordifolia, este o plantă importantă folosită în medicina tradițională ayurvedică de secole. Este recunoscută ca un tonic natural care întărește sistemul imunitar și promovează sănătatea generală [1][2]....