Pe măsură ce îmbătrânim, creierul si menținerea sănătății acestuia devine o prioritate. Cercetările recente arată că alimentația joacă un rol esențial în modul în care mintea noastră îmbătrânește. Intervențiile nutriționale, în special cele bazate pe diete...
Introducere În ultimii ani, companiile au început să recunoască tot mai mult importanța sănătății creierului pentru bunăstarea angajaților și productivitatea acestora. Cercetările arată că tehnici de stimulare a creierului, precum mindfulness, activitatea fizică și...
De ce este hidratarea atât de importantă? Hidratarea stă la baza sănătății umane și influențează aproape fiecare aspect al organismului nostru – de la metabolismul celular până la performanța fizică și cognitivă [1], [2]. În acest articol, explorăm de ce apa este...
Ce este echilibrul glicemic? Echilibrul glicemic înseamnă că organismul tău păstrează nivelul zahărului din sânge într-un interval sănătos. Acest lucru se întâmplă datorită unui sistem complex care implică hormoni, enzime și alte procese din corp. Cei mai importanți...
Ce este Ayurveda? Ayurveda, vechiul sistem de medicină indiană, atrage tot mai mult atenția în zilele noastre datorită viziunii sale holistice, tratamentelor personalizate și accentului pe un stil de viață echilibrat [1], [2]. Totodată, potrivit acestei filozofii,...
Află semnele timpurii ale unui ficat obosit și cum să susții sănătatea ficatului prin alimentație, cafea, suplimente și obiceiuri zilnice, susținute de știință.
Respirația greoaie sau senzația de „lipsă de aer” pot fi înfricoșătoare și obositoare. Indiferent dacă apar brusc sau treptat, aceste probleme au întotdeauna o cauză pe care trebuie să o identificăm. Ca să le putem trata eficient, este esențial să înțelegem ce le...